КРАСОТА

Как замедлить образование морщин после 30?

После 20 лет выработка коллагена падает примерно на 1% в год. В результате кожа становится более тонкой и более восприимчивой к морщинам.

Активность сальных желез и регенеративный потенциал потовых желез также снижаются, а продуцирование GAG, ответственного за увлажнение кожи, уменьшается.

Старение неизбежно.


Так как же замедлить образование морщин после 30?

Беречь от солнца на 365 дней. Основой метода профилактики, защищающего от преждевременного старения, является защита кожи от воздействия солнечных лучей. Большинство из нас используют солнечную защиту летом. Это ошибка Кожа должна быть защищена 365 дней в году, используя солнцезащитный крем с фильтрами UVA и UVB, минимум 30 SPF.

2. После 25 лет стоит подружиться с ретинолом. Ретинол – это надежный антивозрастной ингредиент , успешно применяемый в косметике более 30 лет. Удачно подобранный крем с ретинолом действует не только против старения, но и противобактериально. В первые месяцы использования можно наблюдать покраснение, отшелушивание кожи, затем стоит перейти на менее частое использование крема с ретинолом, который позволит коже привыкнуть к этому компоненту.

3. Всегда тщательно мойте макияж перед сном. Всегда тщательно мойте макияж перед сном . Позаботьтесь о систематическом выполнении пилинга, используйте сыворотку (например, с витамином С, который защищает от свободных радикалов и поддерживает выработку коллагена) и правильно подобранный крем для кожи для дня и ночи. Не забудьте про крем под глазами (или жирный крем, нанесенный на эту область), именно здесь появляются морщины первыми. Кроме того, обратите внимание на уход за кожей шеи и декольте, а также на руки, которые быстрее всего показывают их возраст. Очень серьезной ошибкой, которая оказывает разрушительное воздействие на состояние кожи после 30 лет, является курение . К сожалению, это негативно влияет на кожу, отягощает ее и ускоряет старение.

4. Хорошее питание. Используйте диету, богатую антиоксидантами, клетчаткой и полезными жирными кислотами. Благодаря этому вы обеспечите все необходимые питательные вещества и защитите себя от негативного воздействия свободных радикалов. Ешьте овощи, фрукты, семена, орехи. Пейте много воды, правильное увлажнение оказывает огромное влияние на внешний вид кожи. Избегайте кофе и крепкого чая.

5. Сон Сон может подождать. Мы так думаем. К сожалению, это не совсем так. Недостаток сна оказывает разрушительное воздействие не только на здоровье, но и на нашу внешность. Это вызывает чрезмерную секрецию кортизола, что приводит к расщеплению коллагена. Первые признаки – опухшие глаза, землистый цвет лица, другие – морщины. Чтобы сохранить молодость в течение длительного времени, мы должны ложиться спать рано, не позднее 23 лет, когда гормон роста высвобождается наиболее интенсивно, что не только увеличивает мышечную массу, но и защищает от старения кожи. Улучшает кровообращение и приток крови к лицу, что улучшает его внешний вид.


Пожалуйста, поделитесь этим с друзьями и семьей, и дайте нам знать, что вы думаете в комментариях ниже.

00

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *