6 Способов Избавиться от Депрессии

6 Способов ИЗБАВИТЬСЯ от ДЕПРЕССИИ

Как вылечить депрессию? Депрессия является заболеванием современного поколения. И очевидно, эта проблема вызвана массовыми изменениями сегодня в обществе. Ведь жизнь поколения, тех которым уже по 60 лет, очень отличалась от вашей. У них не было доступа в интернет, не было смартфонов, никаких социальных сетей как Facebook и Instagram, они не могли заказывать вещи с доставкой на дом. Становится ясно, что депрессия вызвана изменениями в окружающем мире. Так что именно мы можем сделать, чтобы вылечиться от депрессии?

1:40 Физическая активность
3:08 Омега-3 жирные кислоты
5:30 Солнечный свет
7:16 Здоровый сон
8:13 Борьба с умственной жвачкой
9:18 Социальные связи

Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что
сказать, то оставляйте комментарии внизу!

Плейлист о социальных навыках: https://www.youtube.com/playlist?list=PLfLKM4NB3r47Rxcw7JmzUeftSQdo29HIC

Подписывайтесь на канал "Таблетка саморазвития" и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! http://bit.ly/ImprovementPillRussian

Наши другие YouTube каналы: http://frontways.ru/youtube.html
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways

Канал автора: https://www.youtube.com/channel/UCBIt1VN5j37PVM8LLSuTTlw
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=chE00kGtg48
_
#ТаблеткаСаморазвития #Депрессия #Здоровье