Women's Live Женский журнал. Женский информационный портал
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Делай это каждое утро - 5 - минутная тренировка для похудения

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Здоровье
17 Просмотры

Описание

Мои программы по похудению: https://www.dreambodyclub.com/

Вы часто говорите, что у вас с утра нет времени на тренировку - я это исправлю! Даю вам супер треню - жиросжигательную дл япохудения и всё что вам нужно - это 5 минут!

У всех есть 5 минут.

Вы можете это сделать! Вперед!

Для вашего удобства

Таймкоды:
00:00 Начало
00:57 Начало тренировки
01:31 Упражнение 1: присед прыжок
02:32 Упражнение 2: широкий присед
03:30 Упражнение 3: отжимание уголком
04:30 Упражнение 4: подъём ноги

Всего в тренировке 10 упражнений, и построена она по схеме ВИИТ (высокоинтенсивная интервальная тренировка), каждое упражнения - 30 секунд.
5 - кардио интервалов - для разогрева и жиросжигания
5 упражнений для тонуса мышц и разгона метаболизма

Вперёд! Дайте мне знать, как прошла ваша тренировка?


_______

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS